Desde que eres madre nada es nunca suficiente. Hagas lo que hagas, nunca cumples con todo y la culpa por no llegar a todo te persigue. Te acuestas pensando en todo lo que te falta por hacer y en lo que deberías hacer mañana.

A menudo la exigencia viene de dentro, y es la más difícil de gestionar porque cuesta darnos cuenta de que ese es el principal problema. No podemos darlo absolutamente todo.

Dar el 100% no es viable, pero es que además no nos hace mejores madres, sino madres más agotadas. 

Si estás cansada de vivir en una maratón sin fin, aquí vas a encontrar las herramientas que puede aportarte la psicología sanitaria perinatal para que dejes de ser tu peor jueza.

Es toda tuya si lo que quieres es:

•Reducir la culpa

•Exigirte menos en el día a día 

•Sentirte más ligera y en paz mentalmente 

•Cuidarte un poco más 

•Claridad mental sobre quien eres ahora u cómo quiere ser 

•Sentir que vuelves a tener tiempo y espacio 

¿Qué encontrarás dentro?

-Qué es la auto exigencia y cuáles son los puntos en los que más te exiges tú

-Actividades prácticas para reducirla en el día a día 

-Ejercicios para practicar la auto compasión y el autocuidado

-Herramientas para reflexionar sobre la madre que quieres ser 

Te explico todo de forma sencilla y aplicada, para que puedas ponerte ahora mismo a trabajar en ti misma. 

Esta guía no es:

-Un manual imposible de hacer cargado teoría 

-Otra lista de actividades a las que no llegas 

-Una solución mágica 

-Un recurso para hacer más y aguantar mejor el agotamiento

¿Para quién es?

Mujeres que están embarazadas, en posparto o en los primeros años de crianza.